Mon approche
Je ne travaille pas sur un symptôme isolé. Je travaille sur la personne entière : son corps, ses émotions, son histoire et ses habitudes de vie. Parce que tout est lié.
Le fondement
La plupart des approches thérapeutiques travaillent sur une seule dimension · le corps, ou les émotions, ou les pensées. Mon approche réunit tout cela, parce que l'être humain ne se divise pas en compartiments.
Ce que tu vis dans ton corps a une histoire. Ce que tu ressens émotionnellement a une empreinte dans tes cellules. Ce que tu comprends de toi-même change la façon dont tu habites ta vie. Ces trois niveaux sont inséparables, et c'est pourquoi je les travaille ensemble.
Après plus de 10 ans de pratique, j'ai vu ce qui change vraiment les choses et ce qui reste en surface. Ce qui change vraiment, c'est quand on touche à la fois le corps, l'histoire et le quotidien. Pas l'un ou l'autre. Les trois.
Comment je travaille
On commence par parler. Pas pour faire une anamnèse, pas pour remplir un tableau. Pour que tu dises ce qui t'amène ce jour-là. Ce qui pèse, ce qui coince, ce qui revient.
Puis on passe par le corps. Shiatsu, travail somatique, outils de régulation · selon ce qui émerge, selon ce que la personne peut tenir. Le corps n'est pas un support du travail émotionnel. Il est le travail.
Parfois je te donne des clés pour comprendre ce qui se passe en toi · ton système nerveux, tes réactions, tes schémas. Pas pour théoriser, mais parce que comprendre, c'est déjà reprendre du pouvoir.
Et si c'est utile, quelques préconisations pour le quotidien. Sommeil, alimentation, plantes, rythme · des choses simples et adaptées à toi, pour soutenir le travail intérieur entre les séances.
Je ne scinde pas. Je ne fais pas d'abord le corps, puis les émotions, puis le reste. Tout est lié, tout est là en même temps. C'est ça, l'intégratif · pas une liste de techniques, une façon d'être avec la personne.
Pour qui
Tu n'as pas besoin d'aller mal pour venir. Tu as besoin de vouloir comprendre, et d'être prêt·e à avancer.
Tu dors, tu te reposes, et pourtant quelque chose reste lourd. Pas d'explication médicale, pas de raison évidente. Juste cette sensation d'avancer à vide.
Des choses anciennes qui refont surface. Des réactions que tu ne t'expliques pas. Quelque chose qui vient de loin et qui colore encore ton présent.
Tu t'emportes, tu te fermes, tu disparais · et tu ne sais pas toujours pourquoi. Tu voudrais comprendre ce qui se passe en toi avant que ça parte.
Tu t'oublies pour les autres. Tu portes plus que ta part. Ou tu répètes les mêmes dynamiques sans savoir comment sortir de ce schéma.
Tu fonctionnes dans ta tête, mais tu as perdu le contact avec ce que ton corps ressent. Les tensions, les douleurs récurrentes · il essaie de dire quelque chose.
Tu es toujours en tension, en alerte, en train de faire. Te poser vraiment · sans culpabilité, sans anxiété · c'est devenu difficile, presque étranger.
La séance découverte est là pour qu'on se rencontre et qu'on voie ensemble ce qui est possible pour toi.
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